スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | | トラックバック(-) | コメント(-)

☆ザ・デビエンス 2個セット

☆ザ・デビエンス 2個セット この商品の他個数の購入はこちら!商品名ザ・デビエンス 名称ユズ種子エキス末含有食品 内容量60g(2g×30包) 成分難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国日本 販売元有限会社インカレントYI 広告文責合資会社ビーウェイブ tel:011-733-1875 ,,, 詳しくはこちら



スポンサーサイト
サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

★ザ・デビエンス 2個セット

★ザ・デビエンス 2個セット この商品の他個数の購入はこちら!商品名ザ・デビエンス 名称ユズ種子エキス末含有食品 内容量60g(2g×30包) 成分難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国日本 販売元有限会社インカレントYI 広告文責合資会社ビーウェイブ tel:011-733-1875 ,,, 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

5,250円(税込)以上で送料無料です!◇メディ・ナビ-S◇(送料代引き無料の3個セット)

5,250円(税込)以上で送料無料です!◇メディ・ナビ-S◇(送料代引き無料の3個セット) 名称 プルーンエキス末含有食品 原材料名 デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む) 内容量 54g(300mg×180粒) 保存方法 直射日光や高温・高湿を避け、開封後はフタをしっかり閉めて、なるべく涼しいところに保管してください。 お召し上がり方 栄養補給の食品として、1日6粒程度を目安に、水又はお湯とともにお召し上がりください。なお、この商品には賞味期限がありますので賞味期限内にお召し上がりください。 ご使用上の注意 天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。食物アレルギーのある方は、原材料表示をご確認ください。大豆は遺伝子組み換えではありません。 . 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

このサプリはやる!?フーディア・ゴルドニー配合!【ザ・デビエンス】  ~送料無料~【0222春先10】

このサプリはやる!?フーディア・ゴルドニー配合!【ザ・デビエンス】  ~送料無料~【0222春先10】 栄養成分表示(1包2gあたり) エネルギー 5.6kcal たんぱく質 0.08g 脂質 0.04g 炭水化物 1.8g ナトリウム 0.06mg 名称 ユズ種子エキス末含有食品 原材料名 難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 内容量 60g(2g×30包) お召し上がり方 栄養補助食品として1日1包を目安に水またはお湯に溶かしてお召し上がり下さい。 ご使用上の注意 食品アレルギーのある方は原材料をご確認のうえお召し上がりください。天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。 保存方法 直射日光及び高温多湿を避け、開封後はなるべく涼しいところに保管してください。 製造国 日本 販売者 有限会社インカレントYI 広告文責会社名:株式会社エコ関西連絡先:050-3769-9890製造:日本 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

【★エントリーしてケータイ購入でポイント2倍!★ 2/29 9:59まで】ザ・デビエンス[5営業日内の発送予定です。][税込5250円以上で送料無料]

【★エントリーしてケータイ購入でポイント2倍!★ 2/29 9:59まで】ザ・デビエンス[5営業日内の発送予定です。][税込5250円以上で送料無料] 内容量60g(2g×30包) 成分分量、材質難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース)商品内容日本製発売元有限会社インカレントYI 区分大分類ダイエット区分中分類サプリメント広告文責すこやかごのみ連絡先0120-536-414 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

ポイント最大4倍!即納!只今84%OFF!真剣ダイエット激励セール!「ザ・デビエンス」2個以上で送料無料!【campaign keyword】

ポイント最大4倍!即納!只今84%OFF!真剣ダイエット激励セール!「ザ・デビエンス」2個以上で送料無料!【campaign keyword】 【campaign keyword】【event】 詳しくはこちら




サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

【代引き・送料無料!】 メディ・ナビ-S 2個セット 内容量:(300mg×180粒)×2個 注文殺到中!※お届けまでに、1週間前後いただきます。予めご了承ください。

【代引き・送料無料!】 メディ・ナビ-S 2個セット 内容量:(300mg×180粒)×2個 注文殺到中!※お届けまでに、1週間前後いただきます。予めご了承ください。 ▼広告文責チョイプラザ株式会社TEL:03-3401-1280 ★メディ・ナビ-S 2個セット※【代引き・送料無料!】 名称 プルーンエキス末含有食品 原材料名 デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む) 内容量 54g(300mg×180粒) 保存方法 直射日光や高温・高湿を避け、開封後はフタをしっかり閉めて、なるべく涼しいところに保管してください。 お召し上がり方 栄養補給の食品として、1日6粒程度を目安に、水又はお湯とともにお召し上がりください。なお、この商品には賞味期限がありますので賞味期限内にお召し上がりください。 ご使用上の注意 天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。食物アレルギーのある方は、原材料表示をご確認ください。大豆は遺伝子組み換えではありません。 生産国 日本 広告文責 チョイプラザ株式会社TEL:03-3401-1280 大人気!注文殺到中!※お届けまでに、1週間前後いただきます。予めご了承ください。 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

神がくれたダイエット素材♪話題のフーディア配合!!話題のフーディア配合!!【ザ・デビエンス 2gx30包x5+1】★お得な5個セット★代引・送料無料!更に1個オマケ♪恐ろしい程のダイエットを叩きだす!?『ザ・デビエンス』是非オススメ♪

神がくれたダイエット素材♪話題のフーディア配合!!話題のフーディア配合!!【ザ・デビエンス 2gx30包x5+1】★お得な5個セット★代引・送料無料!更に1個オマケ♪恐ろしい程のダイエットを叩きだす!?『ザ・デビエンス』是非オススメ♪ ★このページは5個セットさらに1個オマケの販売ページ★ ★単品1個のご購入はここをクリック★ ★2個セット代引・送料無料のご購入はここをクリック★ 商品名 ザ・デビエンス 名称 ユズ種子エキス末含有食品 内容量 60g(2g×30包) 成分 難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国 日本 販売元 有限会社インカレントYI 商品特徴一覧 ザ・デビエンス:ダイエット:脂肪:カロリー:買う:通販:お店:売っている 広告文責 有限会社エーエーエス 048-573-9127 メーカー(販売元) 有限会社インカレントYI 区分 日本/健康食品 ★このページは5個セットさらに1個オマケの販売ページ★ ★単品1個のご購入はここをクリック★ ★2個セット代引・送料無料のご購入はここをクリック★ ★このページは5個セットさらに1個オマケの販売ページ★ ★単品1個のご購入はここをクリック★ ★2個セット代引・送料無料のご購入はここをクリック★※税込金額合計8400円以上となります。 【超お得情報!】 実は・・・このページのことをお友達に教えるだけで 楽天ポイントが一杯貰えちゃうかもしれません♪ ここをクリックするとお友達に紹介できます なぜかというと、紹介したお友達が買い物してくれると ポイントが貰えちゃうサービスがあるんです。 詳しく知りたいという方は、ここをクリック 沢山お友達を紹介してザクザクポイントGET♪ ★このページは5個セットさらに1個オマケの販売ページ★ ★単品1個のご購入はここをクリック★ ★2個セット代引・送料無料のご購入はここをクリック★ 詳しくはこちら

IPC無料ツールを公開中



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

★ザ・デビエンス

★ザ・デビエンス 商品名ザ・デビエンス 名称ユズ種子エキス末含有食品 内容量60g(2g×30包) 成分難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国日本 販売元有限会社インカレントYI 広告文責合資会社ビーウェイブ tel:011-733-1875 ,,, 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

☆ザ・デビエンス 2個セット

☆ザ・デビエンス 2個セット この商品の他個数の購入はこちら!商品名ザ・デビエンス 名称ユズ種子エキス末含有食品 内容量60g(2g×30包) 成分難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国日本 販売元有限会社インカレントYI 広告文責合資会社ビーウェイブ tel:011-733-1875 ,,, 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

★【送料無料】ザ・デビエンス 3個セット

★【送料無料】ザ・デビエンス 3個セット この商品の他個数の購入はこちら!商品名ザ・デビエンス 名称ユズ種子エキス末含有食品 内容量60g(2g×30包) 成分難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 製造国日本 販売元有限会社インカレントYI 広告文責合資会社ビーウェイブ tel:011-733-1875 ,,, 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

【ザ・デビエンス30包×2個セット】★送料無料・代引手数料無料★【ザ・デビエンス30包×2個セット】

【ザ・デビエンス30包×2個セット】★送料無料・代引手数料無料★【ザ・デビエンス30包×2個セット】 ★2個で送料無料・代引手数料無料★★このページは1個タイプご希望の方はここをクリック★★5個セットで1個プレゼントご希望の方はここをクリック★ 商品名 ザ・デビエンス 名称 ユズ種子エキス末含有食品 内容量 60g(2g×30包)×2個セット 成分 難消化性デキストリン、グリーンアップル果汁末、ブドウ糖、ローカストビーンガム、カラギナン、 リン酸二水素カリウム、パロアッスル、ピーナッツ種皮抽出物、柳茶末、ユズ種子エキス末、枝豆末、ホップ末、 ハト麦、プルーン、キヌア、コタラヒム、コレウスフォルスコリ、シトラスエキス抽出末、ショウガ末、オオバコ、 フーディア・ゴルドニー、酸化マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、 ナイアシン、甘味料、(スクラロース) 商品特徴一覧ザデビエンス:ザデビエンス:THEDEVIENCE:thedevience:サプリ:体:体型:成功率:嬉しい:強い:実験:カット:満腹:体内:バルーン:期待:錯覚:徹底的:吸収:体重:コンプレックス女性:ダイエット:飲む:飲むダイエットサプリメント:ダイエットサプリ:通販:販売:買う:購入:お店:売っている:サプリメント:ショッピング 広告文責(有)パルス048-551-7965発売元有限会社インカレントYI区分サプリメント日本製この商品の意見を書き込む↑クリックしてね。是非、いろんな意見を下さい♪(この書き込みはお客様全員が見ることが出来ます♪)★2個で送料無料・代引手数料無料★★このページは1個タイプご希望の方はここをクリック★★5個セットで1個プレゼントご希望の方はここをクリック★【ザ・デビエンス30包】【超お得情報!】実は・・・このページのことをお友達に教えるだけで楽天ポイントが一杯貰えちゃうかもしれません♪ここをクリックするとお友達に紹介できますなぜかというと、紹介したお友達が買い物してくれるとポイントが貰えちゃうサービスがあるんです。え?何それ?詳しく知りたーい!という方は、ここをクリック沢山お友達を紹介してザクザクポイント貰ってしまいましょう♪ 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

3個以上で送料&代引手数料無料♪【おまけ&スピードくじ付き】メディ・ナビ-S※4月上旬出荷

3個以上で送料&代引手数料無料♪【おまけ&スピードくじ付き】メディ・ナビ-S※4月上旬出荷 名称プルーンエキス末含有食品原材料名デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む)内容量54g(300mg×180粒)保存方法直射日光や高温・高湿を避け、開封後はフタをしっかり閉めて、なるべく涼しいところに保管してください。お召し上がり方栄養補給の食品として、1日6粒程度を目安に、水又はお湯とともにお召し上がりください。なお、この商品には賞味期限がありますので賞味期限内にお召し上がりください。ご使用上の注意天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。食物アレルギーのある方は、原材料表示をご確認ください。大豆は遺伝子組み換えではありません。広告文責株式会社ステップワールド03-3703-0775まとめ買いが超お買い得です!5250円(税込)以上→代引手数料サービス&プレゼント付き!8400円(税込)以上→更に全国送料もサービス!! 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

ポイント10倍3月14日10時~21日10時まで楽天カード新規入会で詳細はここ【メディ・ナビ-S】※54g(300mg×180粒)※(4月上旬出荷)2個以上購入で送料無料・代引無料

ポイント10倍3月14日10時~21日10時まで楽天カード新規入会で詳細はここ【メディ・ナビ-S】※54g(300mg×180粒)※(4月上旬出荷)2個以上購入で送料無料・代引無料 ★このページは1個タイプ★★2個で送料無料・代引手数料無料ご希望の方はここをクリック★★4個セットで1個プレゼントご希望の方はここをクリック★ 名称 プルーンエキス末含有食品 原材料名 デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む) 保存方法 直射日光や高温・高湿を避け、開封後はフタをしっかり閉めて、なるべく涼しいところに保管してください。 お召し上がり方 栄養補給の食品として、1日6粒程度を目安に、水又はお湯とともにお召し上がりください。なお、この商品には賞味期限がありますので賞味期限内にお召し上がりください。 ご使用上の注意 天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。大豆は遺伝子組み換えではありません。 商品特徴一覧メディ・ナビ-S:メディナビ-S:メディナビS:ダイエット:ダイエットサプリ:ダイエットサプリメント:タブレット:ダイエットタブレット:運動:スリム:コンプレックス:女性:美容:健康:ビューティー:キレイ:美:体重:通信販売:通販:販売:買う:購入:お店:売っている:サプリメント:ショッピング 広告文責(有)パルス048-551-7965この商品の意見を書き込む↑クリックしてね。是非、いろんな意見を下さい♪(この書き込みはお客様全員が見ることが出来ます♪)★このページは1個タイプ★★2個で送料無料・代引手数料無料ご希望の方はここをクリック★★4個セットで1個プレゼントご希望の方はここをクリック★【メディ・ナビ-S】※54g(300mg×180粒)※落ちないとあきらめないで…ダイエットボディを目指そう♪『メディ・ナビ-S』【超お得情報!】実は・・・このページのことをお友達に教えるだけで楽天ポイントが一杯貰えちゃうかもしれません♪ここをクリックするとお友達に紹介できますなぜかというと、紹介したお友達が買い物してくれるとポイントが貰えちゃうサービスがあるんです。え?何それ?詳しく知りたーい!という方は、ここをクリック沢山お友達を紹介してザクザクポイント貰ってしまいましょう♪ 詳しくはこちら

IPC無料ツールを公開中



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

5,250円(税込)以上で送料無料です!◇メディ・ナビ-S◇

5,250円(税込)以上で送料無料です!◇メディ・ナビ-S◇ 名称 プルーンエキス末含有食品 原材料名 デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む) 内容量 54g(300mg×180粒) 保存方法 直射日光や高温・高湿を避け、開封後はフタをしっかり閉めて、なるべく涼しいところに保管してください。 お召し上がり方 栄養補給の食品として、1日6粒程度を目安に、水又はお湯とともにお召し上がりください。なお、この商品には賞味期限がありますので賞味期限内にお召し上がりください。 ご使用上の注意 天然成分原料を使用しているため色ムラ等になる場合がありますが、品質には問題ございません。妊娠中・授乳中の方はご使用をお控えください。食物アレルギーのある方は、原材料表示をご確認ください。大豆は遺伝子組み換えではありません。 . 詳しくはこちら



サプリメント | | トラックバック:(0) | コメント(-)

下半身ダイエット・・・エクササイズ

下半身の太さがどうしても気になる方、下半身を中心にダイエットしたい方は多くいるのではないかと思いますが、下半身を引き締めるひとつの方法がやはり、日々のエクササイズであると言えます。

フィットネスクラブに行けるのであれば一番良いのですが、自宅でもできるヒップから太ももにかけてのエクササイズの方法のひとつとして、スクワットがあげられます。

しゃがんだ姿勢から太ももの力で徐々に立ち上がり、完全に立ち上がった時にヒップから太ももの裏の筋肉が完全に収縮されるように意識して立ち上がり、完全に収縮された状態を約2秒保ちます。

そして、ゆっくりとスタートのしゃがんだ位置まで戻します。

しゃがんだ時にヒップから太ももの裏側が完全に伸びる状態を意識します。

この繰り返しがスクワットです。

次に、ふくらはぎのエクササイズです。

ふくらはぎには大別して2つの大きな筋肉があるのですが、ひとつは、背伸びしてふくらはぎの裏側が2つに割れる筋肉、もうひとつはその筋肉の外側にあるヒラメ筋です。

フィットネスクラブに行けば、それ専用のマシンがあるかもしれませんが、ここではフルレンジの動作を心がけます。

階段や小さな段差などを利用し、スタート位置のふくらはぎの筋肉が完全に伸びた状態にし、ふくらはぎの裏側の筋肉を使い徐々に背伸びするように上げていきます。

上まで上がった状態でふくらはぎの裏側の筋肉を収縮させ、この状態で2秒ほど保ちます。
この時ふくらはぎの外側のヒラメ筋も使っているかどうか触って確認します。

自分の体重では軽いようならダンベルなどを持ってやると良いです。

回数に関しては、スクワット、ふくらはぎ共15~20回が目安になりますが、ふくらはぎのエクササイズはもう少し増やして30回ほどでも良いのではとされています。

重量に関しては上記の回数を全力でやってやっとできるくらいの重さに設定します。
これを2~3セットするのが適当なようです。

ダイエットを目的としているなら、これらのエクササイズは毎日行っても構わないようですが、
時間がとれない場合は有酸素運動を優先した方が良いようで、1日、2日間隔が空いても気にする事は無いようです。

ひとつ気に留めていただきたいのは、ダイエットをする場合、まずは食事と運動の差し引きが大きな要素になってくるので、部分痩せすることだけを目的としてエクササイズだけしてもあまり効果はないようです。

部分痩せをする前に全身のダイエットを優先させる事が大切で、バランスを考えながら全身のダイエットをしたうえで、どうしても気になる場合は下半身痩せなど、部分的なダイエットを取り入れるのが大切になってきます。

かなり多くの人が下半身痩せなどを望んでいるようですが、多くの場合普通のダイエットで解消される事が多いようです。





ダイエットの種類 | | トラックバック:(0) | コメント(-)

下半身痩せとは

ダイエットを考えている人々の中によくある疑問に「上半身に比べ下半身が太っている」、「下半身ばかりが太っていてズボンが履きたくない」、「下半身が太っていてズボンにシャツを入れられない」→「どうしたら下半身痩せができますか」というものがあります。

この疑問をもつ人はほとんど100%が女性であると言われています。

しかし「下半身太り」というのは本当の事なのでしょうか。

女性の多くが、自分の事を下半身が太っていると思いがちです。

しかし周りの人はそれについてどう思っているのでしょうか。

逆に自分が周りの人を見た場合下半身が太っている人はそんなに多いでしょうか。

それ以上に自分が太っていると思い込んでいる人が多いのではないかとも思われます。

しかし、下半身に比べ、上半身の方がよく体を動かすという事などもあり、上半身より下半身のほうが太りやすい要因は確かにあるそうです。

まず、体の中で一番動かしているのは「まぶた」、次に「指」、そして「肘」、「手首」と続きます。

優先順位から考えると上半身を間違いなく動かしている事がよく分かります。

理由は座っていても寝ていても動かせるからです。

もう1つ理由があります。
日常生活の中で、上半身は意外とストレッチ系の動きをしている事が多いです。

これに比べて一定の動きしかしないのが下半身です。

例えば、座る、歩く、眠る、あまりバラエティーに富んだ動きは期待できません。

自分の気になるお肉が下半身のどの辺りについているかよく見てみると、たいていお尻から太ももの後ろにかけてや、ふくらはぎの内側などではないでしょうか。

逆に日常で良く使う太ももの前面などは筋肉のキレが目立ったりするほど脂肪はついていないのではないかと思います。

そしてたまに運動をすると、このお肉のついている周りの筋肉が筋肉痛になるのではないでしょうか。

それだけ日常生活でこの部分を動かしていないといえるのです。

それでは、どうしても下半身の太さが気になる方はどの様な事をすればいいのでしょうか。

日常的に動かさないなら、時間を作って動かせば良い事が分かります。

なんと言っても、筋肉が完全に伸びた状態から筋肉がこれ以上収縮できないという範囲で脚をうごかすエクササイズをすることです。

やはり部分的な引き締めにはエクササイズが最適なようです。






ダイエットの種類 | | トラックバック:(0) | コメント(-)

Copyright © 話ダイエット All Rights Reserved. Powered By FC2. 
Template Desingned by 忙しくても毎日を楽しみたい!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。