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太る理由

私たちが太る理由は、「排泄の量よりも、摂取している量が多いから」というのが一番多いです。

・とはいえ全てがその法則に集約されるわけではありません。

・小さい時から太り気味な人もいます。

・ほぼ幼少期までに「肥満細胞」が体内で作られることがあります。

・これが人間の太る原因にもなっています。

・やせにくい体質の人は、子どもの頃にカロリー豊富な甘いお菓子やジュースなどをたくさん食べていたのかもしれません。

・小さい頃のカロリーの多い食生活ばかり続けていると肥満細胞の形成原となり、痩せにくい体質を作ってしますます。

・このことを逆手に取って、肥満細胞を少なくしておくことができます。

・子どもの頃にカロリーを取らなければいいのです。

・太りにくく、やせやすい体質になります。

・ 後は、遺伝性の物もあります。

・家族揃って太り気味な家は少なくありませんが、これは似たような食生活を送っているとともに、遺伝の可能性があると考えられています。

・脂肪が増加する要因として、食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことがあげられます。

・使わない脂肪が貯め込まれるのです。

・日常的に運動する習慣がない人や体力を使わない仕事の人は体内のエネルギーが余り貯め込みがちなので、太りやすい傾向があります。

・今の自分が一番なんだと開き直ってみるのも良いかもしれません。

・自分自身を素直に信頼し、自然体の自分をありのまま受け入れてあげればココロに余裕も出てくると思うのです


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