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豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットは、食事の代わりに食べるだけの簡単なダイエット方法のひとつです。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られています。

そんな豆乳を使った豆乳クッキーは、去年頃からダイエット食品部門でも注目されている人気商品です。

夕ご飯を食べずに豆乳クッキーを食べることで、手軽にダイエットをすることができます。

置きかえダイエットという方法です。

毎日同じ味のクッキーでは飽きてしまうと思うかもしませんが、豆乳クッキーはプレーンだけでなく、抹茶やゴマなどの各種の味があります。

豆乳クッキーは硬めの食感になるので歯ごたえがあり、しっかり噛んで食べることで十分な食事を食べた感じになれます。

一流シェフが作った豆乳クッキーとして販売されているものは、上品な味わいでお腹も気分も満足できます。

ダイエット時の豆乳クッキーの食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントです。

ミルクを少々落とした紅茶やコーヒーなどと一緒に豆乳クッキーを食べてもかまいません。

好みに合わせて好きな飲み物を選びましょう。

主原料として豆乳、おから、小麦粉が使われている豆乳クッキーですが、市販のものは卵やバター、砂糖や一部のビタミン、ミネラルも配合されています。

1食で7枚も食べる上に、豆乳クッキーが胃の中で膨らむと、重さが3倍になって満腹感もバッチリです。

置きかえダイエットは、短時間に手軽にできるので軽い気持ちではじめることができます。

期間と目標をはっきりさせて効果的に行うと、ダイエットの苦手な人でも無理なく取り組むことができます。

残りの2食はバランスの良い食事を心がけることも大切です。

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