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ダイエット 運動

自覚する肥満の原因は「食べすぎ」よりも「
それによると、自分自身が太った原因として認識している要素でもっとも多いのは「 運動不足 」であることが明らかになった。男女とも第二位の「食べ過ぎ」を約10ポイント上回っており、少なくとも自覚症状においては「もっと運動しなければ」と考えていること(記事全文)


★ダイエットで皆さんが成功した方法、理想な運動方法を教えてくださいお願いします★
★ダイエットで皆さんが成功した方法、理想な運動方法を教えてくださいお願いします★ダイエットに対しての質問です!!【回答してくれた人にはコイン500枚プレゼント】ダイエットでなんとか自分を変えたいと思っているんですが、下記のリンクに気になるダイエット方法が書いてあったのでやってみたんですガレッジセールの川ちゃんもダイエットに成功したやり方みたいです。金額も安いのでやってみた結果1ヶ月で7キロのダイエットに成功できたのですが7月まで15キロ減らしたいんです。その理由は結婚式が7月にあるからなんです!!やっぱり運動も両立していかないと無理でしょうか?他に皆さんが成功したダイエット、取り組んでるダイエットも教えてください【参考URL】http://kazuma08262950.blog39.fc2.com/(記事全文)

ダイエット目的での運動時のサウナスーツ着用は、かえってダイエットには良くない....
ダイエット目的での運動時のサウナスーツ着用は、かえってダイエットには良くないという話を聞きました。主な理由としては、●サウナスーツ着用によって出た汗は水分なので、その後に水分を取れば体重も変化しない●汗=脂肪燃焼ではないので、サウナスーツを着用して身体に負担をかけるよりも、 身軽な服装でその分長く運動した方が効果的●サウナスーツ着用での運動は急激に体温が上がってしまうので、 日頃の生活ではかえって脂肪燃焼しづらくなる。・・・との話をよく耳にするのですが、サウナスーツ着用して運動する事は、ダイエットとしては効率が悪くなるのでしょうか?ご存知の方、また体験した方がいらっしゃったら教えていただきたいです。(記事全文)

【ダイエット】高校1年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多....
【ダイエット】高校1年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多いので、真剣にダイエットをしようと思います。食事や運動についてご指導お願いします。いきなりですが、身長180cm体重75㌔の男子高校生です。小中学生の時には野球をやっていてとても痩せていたのですが、中学3年生で部活を引退して以来どんどん太ってしまいました。現在は部活をしておらず、運動をほとんどしていません。清涼飲料が好きで、かなりの量を夏まで飲んでいましたが、これはまずいと思い最近は控えております。一応ブートキャンプなどはあるんですが、続きません。ここら辺は自分の意志の問題なのですが、効率の良いダイエット法などをご指導いただけないでしょうか?目標は65キロでして、皆様にご指導いただいたことでしたらなんでもやるという決心をしております。よろしくお願いいたします。(記事全文)


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