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しそ酢のダイエット効果

しそ酢によるダイエット、というものがテレビで放映され、それきっかけになってブームになっています。

そもそもしそ酢とは黒酢にしその絞り汁を加えたものです。

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富にふくまれています。

ロズマリン酸はしそ科の植物にふくまれていて、糖や脂肪の消化・吸収を抑える働きがあります。

これがしそ酢のダイエット効果です。

人が摂取した炭水化物は炭水化物→麦芽糖→ブドウ糖へ分解されます。

使われることなくたまってしまったブドウ糖は、いずれ中性脂肪へと変えられてしまいます。

これがそのままたまっていくと肥満へとつながっていくわけですが、ここにロズマリン酸が加わると、麦芽糖をブドウ糖へと分解する酵素を抑えてくれ、ブドウ糖に変化できなかった麦芽糖は、そのまま体外へと排出されていきます。

これによって体に蓄えられる脂肪が減るだけではなく、血糖値の上昇が抑えられます。

血糖値の上昇が抑えられることによって、インシュリンの分泌が抑えれれるので、これもしそ酢のダイエット効果につながります。

またしそには血液をサラサラにしたり免疫力を高めてくれる効果があるので、健康にもとても良いものでもあります。

このしその効果に黒酢の効果も加わるので、むくみの解消や便秘の解消、利尿作用、新陳代謝のアップなど良いことだらけです。

是非からだにも良く効果的なしそ酢ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。

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