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顔面ヨガが話題です

現在ニューヨーカーが若々しい肌を保つための顔面ヨガにハマっているそうです。

顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるというのが顔面ヨガので、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。

顔の筋肉を伸ばしたり整えたりする顔面ヨガは舌を出して目をグルグルと動かしたりします。

定期的なエクササイズで血液の循環をスムーズにすることで効果が得られます。

このような顔の運動は医学的にも認められたエクササイズでもあり、リハビリ治療としても使われているのです。

この顔面ヨガを行うことにより表情がイキイキとなります。

引き締まった顔を保つことができます。

顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。

そのとき息はできる限り長い時間をかけて吸い込んで、同じように長い時間をかけてゆっくり吐くのが基本的な方法です。

期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです。

このような効果が期待される顔面ヨガ、これは日本もでブームになることが大いに予想できます。

顔のシワを減らしたいという場合、ボトックス注射や美容整形といった外科的手段をとるという方法もあります。



顔面ヨガ
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